Alu Channa

Alu Channa

Alu Channa ist ein traditionelles indisches Gericht, das aus Kichererbsen, Kartoffeln und Gewürzen besteht. Es ist ein einfaches, aber sehr leckeres Gericht, das sich perfekt als Hauptgericht oder als Beilage eignet. Es ist eine gesunde Option, die auch für Vegetarier geeignet ist.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen. Am nächsten Tag abgießen und abbrausen.
2. Schritt
Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Zwiebel schälen und fein hacken.
4. Schritt
In einem Topf Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln darin anbraten.
5. Schritt
Die Kartoffelwürfel hinzufügen und kurz mitbraten.
6. Schritt
Tomatenmark, Gemüsebrühe, Kurkuma, Koriander, Currypulver, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen.
7. Schritt
Die Kichererbsen hinzufügen und alles gut vermischen.
8. Schritt
Das Ganze mit Wasser auffüllen, bis alles bedeckt ist.
9. Schritt
Den Topf zudecken und das Alu Channa bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen.
10. Schritt
Das Alu Channa mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Kichererbsen vorher über Nacht eingeweicht werden, damit sie beim Kochen weich werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders würzige Note kannst du zusätzlich noch frische Chilischoten hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt perfekt zu Alu Channa, da er die würzige Note des Gerichts hervorhebt.


Zutaten

  • 200g Kichererbsen
  • 2 Stück Kartoffeln
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 Stück Zwiebeln
  • 1 EL Gemüsebrühe
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL Currypulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Tags

Indisch

Vegetarisch

Eintopf

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